La Intención con esta recopilación de ejercicios en desplazamiento para la Zona Lumbar es presentar un material videográfico de algunos ejercicios que se pueden proponer durante las sesiones.

No todos los ejercicios van a tener los mismos resultados para personas con las mismas dolencias, es necesario hacer un seguimiento individual de cada caso y añadir ejercicios de forma paulatina para llevar un control de ejercicios que tienen o no tienen buen resultado.

Los ejercicios se agrupan por Etapas y dependen de la persona y sus circunstancias, es importante señalar que, en caso que no se inicie en la Etapa 1 o Etapa 2, comenzará con determinados Ejercicios Lumbares Básicos que se programarán con la intención de evaluar la futura programación de ejercicios sólo de la Etapa 3 o comenzar también con ejercicios sencillos y de baja exigencia física de la Etapa 4.